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《两天一夜》第三站目的地是位于甘孜藏族自治州东部的丹巴，在这里，兄弟团们不仅通过游戏一路寻找最美金花，还在温泉与冰河之间拥有了极致的冰火两重天的体验。
本期节目中，兄弟团们分为“美男组”和“丑男组”展开对抗赛，通过几轮游戏找到藏族美女“金花”。不过令人大跌眼镜的是，张智霖、张睿、和嘉宾模特赵磊都被组长温兆伦给招致“丑男组”的麾下，让张丰毅都忍不住对尉迟琳嘉抱怨“美男组”名不符实。
兄弟一行向丹巴出发，率先抵达康定机场。由于康定机场本身位于海拔4290米的高原，从平原而来的兄弟团们都产生了高原反应，出现缺氧状况，不少人都人手抱着一个氧气筒，吸一口氧才能说一句话。而节目组更重重刁难，先是邀请大家泡温泉，在大家都暖和享受时，却通过福不福游戏选出两名成员接受在零度的冰河中俯身30秒的惩罚。最终，张睿和大哥张丰毅不幸中招，喝到象征惩罚的苦丁茶。二人勇下冰河，冷的直打哆嗦。谈到30秒魔鬼惩罚的经历，张睿叫苦不迭：“那30秒真的觉得有30分钟那么漫长，我虽然身上穿着泳衣，但是根本没有用，那种冷是感觉会冷到你骨头里的感觉，感觉很难形容，就像是自己在慢慢变成一根冰棍，我再看旁边的大哥，裸着上身，真的很佩服他，身体素质特别好。我心里就想，我以后也需要加强锻炼了。”
令人意外的是，本期节目中，拥有大长腿、运动神经好的张智霖、张睿等的“丑男组”却频频失利，张睿更与其他成员遭受“屈辱一幕”，接受惩罚时，一米八的他被几位藏族姑娘高高举起摔在地上。从地上爬起来的张睿面对镜头又惊又害羞：“真想不到她们竟然真能把我举起来。”随后，“美男组”更捷足先登，率先找到金花，可以享受藏族美食。而丑男组也不出意外的只能吃起标准餐。张睿打趣道：“没办法，谁叫我们的组长是温sir呢，这个节目第一期开始他就是啃馒头，跟着他没肉吃啊。”
